Effects of Core Exercises on Anthropometric Features and Some Performance Parameters in Taekwondo Athletes: Experimental Study

Amaç: Bu araştırmanın amacı, taekwondo sporcularında core egzersizlerin antropometrik özellikler ve bazı performans parametrelerine etkisini incelemektir. Gereç Yöntemler: Araştırmanın katılımcılarını 30 genç erkek taekwando sporcusu oluşturmuştur. Araştırma grubundaki taekwandocular dinamik egzersiz (DCE) yapanlar (n=10), statik (SCE) (n=10) kontrol grubu olmak üzere 3 gruba ayrılmıştır. Dinamik Core Egzersiz Statik grupları branşına özgü teknik, taktik antrenman programları sonrası yirmişer dakika, 8 hafta süreyle haftada gün egzersizleri uygulamıştır. Araştırmada Egzersiz, gurubunun öntest son-testlerinden elde edilen veriler SPSS programı ile değerlendirilmiştir. Bulgular: Araştırmadan sonuçlara göre araştırmadaki taekwandocuların bel, kalça bel/kalça oranları gibi özelliklerinde anlamlı bir farklılığa rastlanmamıştır (p>0.05). Bunun yanında özelliklerinden bacak kaldırma, mekik, plank izometrik sırt kuvveti paremetrelerinde rastlanırken (p0.05). Sonuç: Erkek Taekwandocularda yapılan Egzersizleri Egzersizlerinin üzerinde etkisi görülmezken, özellikle parametreleri olduğu tespit edilmiştir. nedenle farklı spor branşlarında da sporcuların branşa teknik antrenmanlarına ek olarak uygulamaları önerilebilir.